Lange erwartet: Das LOPT Rezepte Buch zum Downloaden

Von Low Carb bis Paleo
72 unglaublich leckere & Gesunde Rezepte entwickelt, getestet und vorgekostet von Leslie Oppatja.

Viele Menschen denken gesunde Ernährung heißt Verzicht, Hunger, Leiden und schlechte Laune. Das dies nicht der Wahrheit entspricht, möchte ich Euch mit diesem Sammelwerk an Rezepten verdeutlichen.

Hier findet Ihr Genuss, Vielfalt und Gute Nahrung für euren Körper und euren Geist.
Ach ja – an die Seele habe ich auch gedacht.
Grundsätzlich arbeite ich gerne mit frischen Produkten in Bio-Qualität, Glutenfreien Lebensmitteln und meine verwendeten Brühen sind ohne Hefezusätze. Ebenso verzichte ich komplett auf Geschmacksverstärker.

Active & Wellbeing Camps

Mitmachen kann natürlich jeder, von jung bis alt, Singles, Paare, Männer und Frauen. Was gibt es denn auch Schöneres, als morgens am Strand trainieren zu können, mit Blick auf das Meer, der Sonne im Gesicht und der salzigen Luft in den Lungen.

Die Trainingseinheiten finden direkt am Strand oder auf der schönen Außenanlage des Hotels statt. Wir bieten Euch eine perfekte Mischung aus Let’s Bands, Functional Bodyweight Training, Deep Work, TRX-Einheiten und vielem mehr.

Mallorca – Camps 2017

Hotel bei Abenddämmerung

Die Balearen Insel Mallorca ist die Lieblingsinsel der deutschen Urlauber. Schon alleine das ist ein Grund, um dort unser Active & Well Being Camp anzubieten. Für diesen Fitnessurlaub konnten wir eines der schönsten Hotels auf der vielseitigen Insel als Partner gewinnen.

Neben seinem geschmackvollen Design und sehr exklusiv eingerichteten Zimmern, überzeugt das Hotel zudem noch durch die Lage in Puerto Portal und einer Sky Bar mit Blick auf das Mittelmeer. Verwöhnt werdet Ihr mit einem umfassenden Frühstücksbuffet, bei dem die verbrauchten Energien schnell wieder aufgeladen werden können.

Ibiza – Camps 2017

Training bei Sonnenaufgang am Strand

Wunderschöne Strände, verrückte Hippiemärkte, hervorragende Restaurants und weltbekannte Clubs, genau dafür steht die balearische Insel Ibiza.

Wir verbinden dieses tolle Angebot der Insel mit Training, Sport und Spass.

Die Unterbringung erfolgt in dem exklusiven 4 Sterne Hotel Garbi, wunderschön gelegen in erster Linie des Playa d’en Bossa Strandes, bietet es jede erdenkliche Möglichkeit eines unvergesslichen Aufenthalts.

4 km von Ibiza Stadt entfernt und inmitten der inselweit besten Bars und Clubs, alle zu Fuss zu erreichen.

qAndalusien – Camps 2017

Training am Stand

Die Region Andalusien steht für mindestens 300 Tage im Sonne im Jahr.

Milde, warme Temperaturen sogar im Winter und im Frühling. Sehr weite und breite Strände und traumhafte Sonnenuntergänge.

Als Kooperationspartner konnten wir die *Parque Tropical Appartement Anlage* in Puerto Rey gewinnen.

Die Unterbringung erfolgt in einem großen eigenem Appartement mit komplett eingerichteter Küche, Wohn- und Schlafzimmer sowie einem Balkon oder einer Terrasse.

Unser Team

Leslie Oppatja

Leslie Oppatja

Gesundheits- und Fitnesstrainerin
Falk Niederstein

Falk Niederstein

Lizensierter Individual-/Personaltrainer und Athletik Coach
Lisa Arndt

Lisa Arndt

Sportwissenschaftlerin
Tanja Rothkegel

Tanja Rothkegel

Neuro-Body-Coach
Sabine Altenrath

Sabine Altenrath

Aerobic- und Pilates Instructor
Mona Rieck

Mona Rieck

Gymnastiklehrerin in Rehabilitation und Gesundheitsprävention
Melanie Sondram

Melanie Sondram

Fitness- und Gesundheitscoach

Ich habe auf Ibiza nun bereits zum zweiten Mal ein Fitnesscamp mit Leslie erleben dürfen und meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Es war der großartigste Urlaub, den ich bislang in dieser Kombination machen durfte. Von der Unterbringung bis zum Training – es war einfach alles perfekt. Ein fantastisches Hotel in bester Lage direkt am Strand, unzählige Ausflugsmöglichkeiten und anspruchsvolle Trainingseinheiten mit Blick auf das Meer. Tolle Teilnehmer und auch der Spaß kam nicht zu kurz. Dass Leslie ihren Job liebt, merkt man ihr sofort an. Sie ist sensibel und verantwortungsvoll im Umgang mit allen Teilnehmern, immer für Vorschläge offen und weiß zu Höchstleistungen anzutreiben. Auch in Ernährungsfragen steht sie mit Rat und Tat qualifziert zur Seite. Bei ihr fühlt man sich auf ganzer Linie gut aufgehoben. Es ist definitiv nicht mein letztes Camp gewesen. Vorsicht: Suchtgefahr! :-)“

Sandra BrettschneiderErfahrungsbericht auf: personalfitness.dehttp://www.personalfitness.de/suche/trainer/4393

Auf Leslie aufmerksam geworden bin ich über Facebook. Nach kurzer Zeit des stillen folgens gab ich mir einen Ruck und schrieb sie bezüglich eines Personaltrainings an, das war Oktober 2012. Persönlich durfte ich den quirligen Wirbelwind, Energie geladen wie immer, bei einem kurzen Vorgespräch kennen lernen.
Rückblicken war es eine mehr als gute Entscheidung, denn durch Leslie lernte ich nicht nur wieder Spaß am Sport und Bewegung sondern erfuhr ein ganz neues Körpergefühl. Nach einer eher unschönen Zeit stärkte mich das alles besonders mental.

2014 flog ich das erste mal nach Andalusien um mit ihr einem BootCamp bei zu wohnen, dieses Jahr, Oktober 2015, flog ich nun schon zum dritten mal zu einem Camp mit. Ich habe keines der Camps bereut. Durch ihre herzliche Art fühlt man sich nicht alleine. Der Sport in der Gruppe macht, besonders bei den Locations, einen mords Spaß und ist durch die kompetente Trainerin mit ihrem Fachwissen für jeden ein Erlebnis wert.

Ich verdanke ihr viel KnowHow was den Sport angeht aber auch viele neue Freunde und ein gestärktes Selbstvertrauen.

Leslie kann ich nur empfehlen :)
Nicht warten, nicht zögern, starte heute in dein Leben!!

Thorsten MüllerErfahrungsbericht auf: personalfitness.dehttp://www.personalfitness.de/suche/trainer/4393

Ich kenne Leslie aus der Fitness Gruppe Linsenich. Nach mehr als 25 Erfahrung in diversen Fitness Studios mit unterschiedlichen Trainern, bin ich zum ersten Mal ohne Einschränkung begeistert: Leslie ist fachlich extrem kompetent, kann motivieren wie kein anderer, den ich zuvor getroffen habe, hat zudem ein Riesen Herz und ist mit soviel Enthusiasmus bei der Sache, dass man angesteckt wird. Deswegen war ich auch mit ihr im Oktober im Active&Well Being Camp in Andalusien. Es war grandios, hat riesigen Spaß gebracht! Danke für die tolle Betreuung, den Spaßfaktor und das tolle Fachwissen, was Du uns mit auf den Weg gegeben hast, damit wir zukünftig noch besser, weil richtiger trainieren! Ich empfehle Dich und Deine Active&Wellbeing Camps ohne Einschränkung weiter! Weiter so, liebe Leslie!!!!

Ulrike MattenErfahrungsbericht auf: personalfitness.dehttp://www.personalfitness.de/suche/trainer/4393

Wir waren mit Leslie im well being und active Camp auf Ibiza im Oktober 2015. Die Kombination aus Sonne, Sport, Gemeinschaft und Spaß ist ideal. Das Hotel Garbi lässt keine Wünsche offen. Zentrale Lage, tolle Zimmer und super Service. Ihre Erfahrung und den Spaß an ihrer Arbeit merkt man ihr bei jedem Training an. Je nach Trainingslevel kann jeder Teilnehmer seine Option finden. Das Training in der Gruppe hat einen enormen Motivationseffekt.
Auch außerhalb des täglichen Trainings hat Leslie immer ein Ohr für einen. An dieser Stelle nochmal viele Dank für Deine Energie mit der jeder Tag zu einem tollen Erlebnis wurde.
Wir können jedem die Teilnahme einem Camp empfehlen. Sollte die Zeit bis zum nächsten Camp zu lange sein, dann auch jedes weitere Training. Also nicht zögern, Termin machen:-)

Julia GaubeErfahrungsbericht auf: personalfitness.de http://www.personalfitness.de/suche/trainer/4393

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